Kursangebot

Zwei Abende pro Woche. Zwei Wege zur Ruhe.

Ob fließende Bewegung oder stille Tiefe – beide Kurse schenken Dir Raum, Dich zu spüren und loszulassen. In kleiner Gruppe, mit individueller Begleitung.

Vinyasa Flow am Dienstag

Dienstag

Vinyasa ist für mich mehr als Bewegung. Es ist Feuer. Energie. Transformation. Ein Flow, der mich aus meiner Komfortzone holt und gleichzeitig immer wieder zu mir selbst zurückbringt. Und genau das liebe ich daran: gemeinsam zu fließen, neue Wege auszuprobieren, Grenzen zu verschieben und dabei Stück für Stück über sich hinauszuwachsen. Ein kraftvoller Flow mitten in der Woche.

Zeit: 18:30 – 19:45 Uhr
Dauer: 75 Minuten
Ort: Studio Surya, Köln
Plätze: max. 8 Teilnehmer:innen
Level: Alle Level

Yin Yang Flow am Mittwoch

Mittwoch

Ein Kurs, der Bewegung und Ruhe miteinander verbindet. Im Yoga stehen Yin und Yang symbolisch für zwei Energien, die sich ergänzen: Yang ist die aktive, wärmende Sonnenenergie und Yin die ruhige, weiche Mondenergie. Wir kombinieren fließende, aktivierende Elemente mit ruhigen Momenten des Loslassens und der Entspannung. Dabei geht es um die Balance, zwischen Kraft und Ruhe, Bewegung und Stille. Ein kleiner Ausgleich mitten in der Woche.

Zeit: 19:00 – 20:15 Uhr
Dauer: 75 Minuten
Ort: Studio Surya, Köln
Plätze: max. 8 Teilnehmer:innen
Level: Alle Level

Gut zu wissen

Was Du mitbringen solltest.

Bequeme Kleidung, in der Du Dich frei bewegen kannst. Matten, Bolster, Decken und Augenkissen sind im Studio vorhanden. Wenn Du eine eigene Matte hast, bringe sie gern mit.

Bitte komme ca. 10 Minuten vor Kursbeginn, damit Du in Ruhe ankommen kannst.